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养生:大寒节气警惕两类高发疾病 做好三步轻松应对!
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2017-01-21 01:56 (北京时间)
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来源:凤凰健康 作者:曹凡殊
大寒是一年所有节气中最寒冷的节气,也是心脑血管、呼吸系统疾病的高发期。如何在大寒节气进补?这些高发疾病又有哪些防治的食疗妙方?为此,凤凰健康邀请高级食疗调理师、北京营养师协会理事熊苗与大家分享大寒节气的养生经。
大寒节气警惕两类高发疾病做好三步轻松应对!(供图/东方IC)
心脑血管和呼吸系统疾病是大寒的高发疾病
大寒节气要持续15天,在此期间,心脑血管和呼吸系统疾病极易加重或发作。据统计,在大寒节气中,心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年最高水平。
如果是血管弹性较差又伴随有高血压的人群,再加上冬季天气寒冷的刺激,使得皮肤血管收缩,一天之内的血压波动往往会增大,心脏的工作量增大,这就给脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病提供了可乘之机。“体虚年高的人在大寒节气要警惕心脑血管疾病发生,做好护心护脑的保暖措施。”熊老师说。
对于抵抗力差的人来说,感冒、腹泻也是大寒节气常见的疾病。干燥寒冷的气候,容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎。
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