养生:老药师才知道的秘密:大牌补药都有平价“替身”(图)
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2017-01-17 10:29 (北京时间)
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来源:药师在线

冬虫夏草、鹿茸、人参,可这些“补品界”的天之骄子,高昂的价格会让很多人望而却步。其实,你不妨试试这些“补身明星”的“替身”药材,性价比一定能让你心动。

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5款名贵补药,都有平价替身

名贵补药功效虽好,但价格较贵。一些与它们功效类似的中药,不仅价格合适,而且药性更加平和,适合大多数人进补。如果你只是需要这些名贵补药的某一种补身功效,不妨试试这些平价“替身”。

冬虫夏草有补肺益肾、止血、化痰的作用,《中药大辞典》记载:冬虫夏草可治疗自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚等症。

枸杞味甘,有滋补肝肾、益精明目等作用,通常用于治疗阳萎遗精、目昏不明等症。

这两味都是性味甘平的补肾良药,价格便宜的枸杞还能养肝明目。

吃法

像吃葡萄干一样每天吃上10粒枸杞子,有改善脂肪肝、降血糖、抗疲劳等作用。

人参主要用于补气生津,人参中的“生晒参”性质较平和,既可补气,又可生津;而“红参”则有温补的功效,适用于急救回阳。

党参同样具有补气作用,能补中益气、健脾益肺,常用来治疗气虚乏力、血虚萎黄等症。

如果不是用于危重症的抢救,药性较平和的党参基本可以取代人参,而且性价比更高。

吃法

动则出汗、语声低微的肺脾气虚者,用15克党参泡水喝即可。

鹿茸可谓补肾壮阳“第一药”,具有补肾生精、养血益阳、强筋壮骨等作用,主要改善肾阳不足导致的怕冷、腰膝酸软、尿频、夜尿增多、阳痿遗精等症。

韭菜子(韭菜的种子)药性温和,同样能补肾壮阳,更适合大多数人服用。

鹿茸补阳作用较强,大多数人用药性温和的韭菜子更合适。

吃法

用25克木耳、10克韭菜子、50克大米,再加上一点盐熬粥,一样能起到温补肝肾、壮阳固精的效果。

当归是补血良药,具有补血活血、调经止痛、止咳平喘的作用,可治面色萎黄、心悸失眠,痛经和月经不调,肠燥便秘、咳嗽喘息等症。

当归虽好,但价格偏贵,龙眼肉就是个不错的“替身”。

吃法

用龙眼肉和莲子、芡实炖汤,睡前服,可治疗贫血、神经衰弱、心悸、自汗盗汗等症。这个小药方还可用于思虑过度引起的失眠。

红花是活血化瘀常用药,但一般的红花价格已是偏高,藏红花更是昂贵。藏红花能活血、凉血、解毒,可用于治疗月经不调、血亏体虚、跌打损伤、神经衰弱等症。

益母草比红花价格低,但活血化瘀效果同显著,而且对血淤型痛经等妇科病来说,益母草效果更佳。

吃法

益母草膏等中成药是不错的选择。

上述补品的替身,都只能代替名贵药材的“部分作用”,治病时还请遵医嘱使用。

此外,无论是进补还是治病,中医都讲究“辨证论治”。在不清楚自己的体质前,最好不要擅自进补。

最后,人的体质并非一成不变,每年进补前都应该咨询中医。

广州中医药大学第一附属医院药学部主任药师丘振文

湖北中医药大学临床中药学教授王绪前

黑龙江省名中医于景献

北京中医药大学东直门医院药学部主管药师薛春苗

天津中医药大学中药学院博士田栓磊

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