来源：纽约侨报网
【侨报记者季婕波士顿报道】波士顿大概是世界上最适合跑步的城市了。这里有浓厚的全民运动氛围，每天清晨出门都能遇见一群慢跑族，不管刮风下雨，热爱跑步的他们从未停下过脚步。历史悠久的波士顿马拉松赛事被无数长跑爱好者们视为殿堂级赛事，每年比赛都能吸引无数人争相来波城“朝圣”，而波士顿市民则把这一天当做每年的重要节日，全城欢心庆祝。马拉松还成为了波士顿不怕障碍、坚强前行的“波士顿坚强(BostonStrong)”精神的代表，难怪波城运动品牌打出的广告语是“没有人像波士顿一样跑步”！最重要的是，这里有最美的跑步路线风景，每天出门跑步，不仅可锻炼身体，还能欣赏美景。以下是波士顿最受欢迎的5条慢跑路线，相信总有一条适合你！
栗树山水库ChestnutHill Reservoir
线路：从共富大道(Commonwealth Ave)和栗树山大道(Chestnt Hill Ave)的路口出发，绕水库一周，总长2.5公里。
公交：绿线地铁Boston College站。
栗树山地处波士顿近郊，以拥有富丽堂皇的古老宅邸和风景如画的景色著称，紧邻历史悠久的名校波士顿学院，是个富裕安静的社区。栗树山水库边树林郁郁葱葱，植被丰茂，常能看到成群活蹦乱窜的花栗鼠，许多附近的居民会带著狗狗来此散步。远离市区的喧闹嘈杂，静听林海风语，栗树山水库是一个可以让人静心思考的跑步环境。
查尔斯河滨CharlesRiver Esplanade
线路：东至麻省总医院，西至哈佛艾利略桥(Eliot Bridge)或安德森桥(AndersonBridge)，总长11公里。
交通：红线地铁MGH站。
说它是波士顿最美的跑步路线恐怕没有人会有异议，不管是晨跑、夜跑，春夏还是秋冬，这里永远是人气最旺的锻炼好去处。早上，初升的太阳照在查尔斯河面上，波光粼粼，美不胜收，令人一天都精神抖擞。傍晚，落日将西面的天空映得美如油画，偶尔还有火烧云在河里撒下倩影。春天，河滨栽种的樱花陆续绽放，跑著跑著发梢就沾满了花瓣。秋天，无数乔木染红了树梢，层层落叶将跑道铺满，一边跑步，一边听著落叶在脚下沙沙作响，妙趣横生。天气好的日子里，查尔斯河总有人在划船，瞅一眼来来去去的竞渡千帆，别有乐趣。麻省理工学院、哈佛大学和波士顿大学等高校校园，就依次林立在查尔斯河边，也值得漫步一看。
波士顿公园BostonCommon
路线：从公园街(Park St)、州政府或博斯顿街(Boylston St)出发，绕公园一周，总长2.4公里。
交通：绿线地铁Boylston站、Arlington站或Park St站。
波士顿公园位于市中心，是波士顿最大的绿地公园。公共花园紧挨著波士顿公园，是美国最老的公共花园之一。这两个公园经常举办波城的大小娱乐活动，跑著步还能去凑凑热闹。其中，公共花园里的景观更为精致，可欣赏到小湖、天鹅、湖畔的郁金香和各种景观植物。波士顿公园内，除了大片的草地和高大的树木外，还有著名的青蛙池(FrogPond)，盛夏，青蛙池中间的喷泉给玩耍的孩子们带来了无穷的乐趣。公园里蜿蜒的小路、起伏的地形也让你能够选择不同的跑步路线，增添趣味。另外，值得提醒的是，由于路线是在市中心，周边往来车辆很多，不论行人还是跑步者都要非常小心，注意安全。
牙买加水塘JamaicaPond
路线：从Perkins St和JamaicaParkway的路口出发，绕水塘一圈，总长2.4公里。
公交：橙线地铁Forrest Hill站。
牙买加池塘是波士顿“绿宝石项链(Emerald Necklace)”系列绿地的最南端，位于波士顿牙买加平原，靠近布鲁克莱恩市的边界。水塘边除了可以散步和跑步之外，还可以看到各种各样的野生动物，跑著跑著，或许就能偶遇一群大摇大摆的加拿大鹅呢。该水塘紧邻著阿诺德植物园和富兰克林动物园，可以带上朋友家人来此锻炼，顺便去公园和动物园玩一玩！值得一提的是水塘提供租船服务，位于牙买加路(Jamaicaway)507号的船房可以按小时租赁单双人皮划艇和独木舟。跑累了就坐进小船，泛舟水塘，还能锻炼臂力，一天的健身任务全面完成啦！
城南海湾步道Southie Harborwalk
线路：从城堡岛(Castle Island)开始，沿著海岸线的步道，一直到达麻州大学波士顿分校的校园里，总长7公里。
交通：红线地铁JFK/UMASS站。
作为一个海滨城市，海滨步道是绝对不能错过的跑步路线。住在南波士顿的居民或麻大的学生来此跑步极为方便。由于海岸线朝东，早起看看朝阳，沐浴著晨曦跑步是再适合不过了——潇洒翱翔的海鸥们不时掠过眼前，调皮的海风吹乱了发梢，也吹去了朦胧的睡意。或者，下班、放学后来跑一跑也不错——一望无际的海平面总能让人豁然开朗，心旷神怡，立马忘却了一天工作或学习的烦恼和疲惫。跑累了，晚上睡个好觉，梦里或许能听见涨涨落落的哗哗潮水声呢。
小贴士：
1.跑前热身，跑后拉伸，以避免运动损伤；
2.提前查天气预报和地图；
3.选择一双适合的跑步鞋，穿著运动服装；
4.每周至少休息一天，以免过度疲劳；
5.初练者要注意循序渐进，运动量从小开始，逐渐增加运动时间和运动强度。
