来源：寻医问药网

抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。而芹菜与核桃仁搭配同食，能润肤美容、抗衰老、延年益寿。还可以作为高血压、便秘等患者的辅助食疗食物。

芹菜含有丰富的维生素、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的功效，植物纤维素能起到减肥的作用。核桃仁含有胡萝卜素及维生素C、E等，常食核桃仁可使人强健，并有润肤、黑须发的功效。

从食物的药性来看，芹菜性味微苦、凉，具有平肝清热、祛风、利湿、止血、解毒的功效。红枣性味甘温，具有补脾胃、生津液、调和药性的功效。芹菜、红枣都含丰富的铁，二者搭配煮汤食用，有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。可作为高血压、肝炎、贫血、血小板减少性紫癜等病人的食疗保健食物。

相关资讯：

• 养生：缺乏营养的信号及饮食对策(图)
• 养生提醒：晨练后不要吃太烫的食物(图)
• 饮食养生：胃不好应常吃茯苓、莲子、芡实(图)
• 养生：预防老花眼应从饮食上开始下功夫(图)
• 养生推荐：抗衰老效果好的蔬果(图)