您的位置：
新闻资讯
»
新闻
饮食养生：多吃瓜果梨桃可缓解夏季打盹(图)
阅读：727 次
2013-06-29 23:32 (北京时间)
新闻取自各大新闻媒体，其内容并不代表关系网立场
来源：荆楚养生网
夏天不但易犯困，而且天热导致的脾胃虚弱容易厌食，多吃瓜果梨桃可以缓解这种情况。
夏天人的阳气充盈于肌表，内脏气血减少，胃肠功能减弱，人容易犯困、食欲不振，患肠胃疾病的人也比较多。要缓解上述问题，则要调理脾胃，保证气血充足。
要健脾胃，除了多喝水补充出汗多造成的津液不足外，还要多吃瓜、梨、桃、草莓、杏子、荔枝、李子等水果，以及青菜、大葱、芹菜、毛豆、冬瓜、苦瓜等食物。鱼虾是肉类里不错的选择。喝粥、喝汤也可健脾胃，可在粥或汤里加绿豆、扁豆、荷叶、山药、大枣、薏米、山楂、乌梅等。
相关资讯：
评论：
谢谢阅读 - 更多新闻资讯及社区热点 »
