来源：新华网
近期，冷空气不断造访，气温连续下降，流感进入了高发期。气候变化，人们在冬季会比其他季节更容易罹患感冒。如何预防感冒，保持健康，是人人关心的话题。
孔伯华养生医馆馆长、四大名医孔伯华嫡孙、著名中医孔少华之子孔令谦介绍说，感冒为常见病，从中医理论上讲，中医虽无感冒名称，但按其临床表现，发病季节，当属于“风温”、“时行感冒”范畴。
孔令谦说，现在所说的流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常有群发流行趋势。患者主要表现为发烧，体温多在38℃以上，且头痛及全身酸痛明显，而打喷嚏、鼻塞流涕、咳嗽等呼吸道症状相对较轻。中医理论认为，流感这种疾病也是因人体感受温热邪气所致。
说到感冒的预防，最重要的是流感的预防。孔令谦提醒，由于时间、地区不同，人体的强弱不同，受邪的深浅不同，病情也不尽一致。中医一般将感冒分为“风热”、“风寒”两大类。临床上以风热者多见，风寒者少。而对于感冒的防治，很多人存在误区。
进食补药并不能预防感冒
中医理论认为，流感这种疾病是因人体感受温热邪气所致。人们常常把感冒的发生归结于身体虚弱，正气不足，因此，往往很注重正气的陪养，从而对增加营养、进食补药或保健品等方法青睐有加。如在日常饮食中大量增加高营养食物，或服食参、虫、芪等滋补药品，或进食各种以滋补强壮为名目的营养保健品，以为这样就能增强体质，抗御病邪，避免感冒，孔令谦表示，其实这种选择是对人体抗病能力的一种误解。
孔令谦说，正气虚并不是导致感冒发病的唯一因素，机体功能的任何一方失调都可导致抗病能力下降，从而诱发感冒。有些时候，体内毒素的聚集更是引发外邪入侵的重要条件。明张景岳说：“时行之邪伤人者，病无老少，率皆相似”，这说明了“流感”产生的原因。所谓时行之邪，是非其时而有其气，寒暖失常，人体不能适应天气的变化，故易罹患。
感冒更喜欢光顾易上火之人
中医又认为：“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人。”必其人体制偏弱，或内热素盛，流感病毒方能侵入。例如内热壅盛，俗称“上火”，往往也是导致感冒的因素。孔令谦说，实际上，感冒病邪往往更喜欢光顾那些内热盛、易上火之人。换句话说，有了伏邪，就更容易招致外感。就好比“墙壁不固，贼乃敢入”一样，体内蕴热蓄毒是外来病原入侵者的“内应”，起到了里应外合的作用。其结果是内外合邪，发为感冒。
平素有内热的人，多表现为口舌生疮、口干咽痛、面部痤疮、便秘尿黄、眼角红赤、鼻子出血、食欲下降、心烦易怒等症。找到了需要重点预防的人群，就容易给出相关的预防措施。
孔令谦介绍，清除内热能有效地预防感冒，这个道理在临床得到验证。“风温四时皆有，以冬春为多。由于素体阴虚内热，又外感风热，或病毒感染则成风温。冬令气候反常，应寒反温、卫气不固，故易于感受。春季则阳气升发，腠理开泄，故也易感触”。
感冒不一定都要喝姜汤
生活中常见周边朋友，在自己的孩子感冒时常以姜汤服之，并觉得发一发汗就会好。
孔令谦说，用生姜煮水治疗感冒是民间流传已久的方法，尤以北方为甚。当遭遇风吹雨打，风寒侵袭时，此种方法或许可以，因为生姜是辛温食物，可以发汗解表，对治疗感冒疗效确实颇佳，但只适宜风寒感冒。如果用以治疗风热感冒和署湿感冒，非但不能取得效果，往往还能使病向坏的方向发展。
感冒属于常见病，一年四季均可发生。中医将感冒分为风热感冒和风寒感冒，从症状上来看，风热感冒除发热外，一般怕冷怕风不明显，头痛，口渴喜饮，咳嗽声重，鼻塞流浊涕，大便干躁，小便黄，舌苔薄黄或厚黄，儿童还常见扁桃体红肿或咽部充血。风寒感冒则怕风怕冷，无汗，甚或周身酸痛，咳嗽，痰稀色白，舌苔薄白等症状，其原则是与风热感冒恰恰相反。但临床中所见，以风热感冒为多见，风寒感冒则少。
孔令谦强调，有些人原本体质就偏热，或者感冒时，体内很容易化热，一旦出现喉咙发炎、肿痛、鼻涕变黄稠时，属于有发炎现象的风热感冒，不适合再喝温热性的姜汤，以免发炎症状更严重。
风热感冒一般可选择桑菊感冒冲剂或找中医辨证处方，风寒感冒才可以生姜、红糖煮水服用。
板蓝根也不能包治风热感冒
中药板蓝根冲剂是人们感冒时的常用药，并且很多人还经常将板蓝根作为感冒预防药服用。其实，这里也有误区。
孔令谦介绍，板蓝根味苦性寒，有清热解毒，凉血利咽的功效，并有抑制病菌及病毒的作用，它能够提高人体的免疫功能和抗血小板聚集，对于治疗上呼吸道感染及咽喉肿痛等确实有较好疗效。但板蓝根同样也易伤脾胃，所以中医认为属于脾胃虚寒体质的人最不适宜服用板蓝根。
孔令谦表示，对于任何一种疾病，无论预防还是治疗都要讲究辨证，切不可盲目服用药物，否则会适得其反。服用板蓝根等中药时，要依据不同的感冒疾病征候和患者不同的身体状况进行选用。同样患风热感冒，不同患者也存在夹湿、内热等个体差异，用药需要区别对待，对症下药。板蓝根药性寒凉，对于风热夹湿感冒患者就不太适宜，久服容易伤及脾胃。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，多服板蓝根，更容易引起消化不良等症状。
调配饮食防止内热
孔令谦建议，一般情形下，健康人并不需要通过服用药物来预防感冒。只需在日常生活中适当调理，养成良好的生活习惯，防止内热的产生，以预防感冒。
针对素有内热之人群的流感预防，要及时清解体内热。在饮食上，合理调配饮食，食用寒凉之品清热泻火，不吃或少吃辛辣刺激性食物；少吃肥甘厚味，食宜清淡，保护胃气；多饮白开水或浓淡适宜的茶水，不酗酒，不熬夜，适度锻炼等，就可起到增进健康、预防感冒的作用。
在流行性感冒来临之际，可用鲜茅根、鲜苇根、桑叶、菊花，煎汤代茶饮用，清热解毒，也有良好的预防效果。
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