来源：家庭医生在线
如今很多年轻人都是无辣不欢，喜欢吃重盐重油的食物，但是这样的食物很容易让人上火，加上很多年轻人也爱熬夜，就更会让肝火旺盛了，肝火旺盛会让人出现耳鸣，眼干，舌燥等问题，对于身体健康是非常不利的。其实在我们身边有很多降火水果，出现肝火旺盛的时候，吃一些降火水果能够起到缓解作用。
肝火旺盛吃什么水果好？
1、 西红柿
西红柿既可以作为蔬菜食用，也可以作为水果食用，其中含有丰富的营养物质不仅能够为身体提供所需要的营养物质，同时还能美容养颜，减肥瘦身，清热解毒等。吃西红柿能够起到平肝去火的作用，肝火旺盛的朋友们，平常每天吃两颗西红柿能够起到降火作用。
2、 橄榄
橄榄既是一种药材也是一种水果，能够帮助人清热解毒，润肺止咳，生津止渴，肝火旺盛的人可以每天吃几颗橄榄，以达到降肝火的作用。
3、 荸荠
荸荠具有清热解毒的功效，还能够开胃消食。肝火旺盛的人平常可以适当吃一些荸荠，用来生吃或者煮汤喝都可以，对于肝火旺盛而造成的咳嗽，痰热，喉咙肿痛等不良症状都有缓解作用。
4、 梨子
梨子除了能够润肺止咳，还能够清热解渴，降火利尿，肝火旺盛的人平常可以每天吃一颗梨子，能够很好的缓解上火症状。
5、 柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，具有很好的美容养颜的功效。平常可以用柠檬泡水来喝，每天喝一杯柠檬水，能够帮助人降肝火。
6、 金桔
金桔的味道偏酸，不仅能够提高食欲，健胃消食，还能够生津止渴，清热解毒，润肺降火。平常生吃金桔或者吃金桔饼，都能发挥一定的降肝火功效。
7、 绿豆
绿豆中含有丰富的营养物质的是很好的，解暑热的食物，如今的气温越来越高了，平常可以喝一些绿豆汤，不仅能够起到清热降火的功效，还能够预防中暑。
肝火旺盛对于人的身体伤害很大，不仅会影响睡眠影响视力，对于女性来说还会影响其月经。所以我们平常可以多吃以上几种降火水果，同时也要保持规律的作息，少熬夜，少生气，少吃刺激性食物，多做运动，这样才能帮助我们的身体降低肝火。
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