来源：家庭医生在线

胃病是生活中较为常见的疾病，并且很多人群都受到胃病的困扰，长久不愈。同时，夏天大部分的人群都喜欢喝冷饮、啤酒等饮料，且易使胃受凉，从而导致肠胃、脾脏等器官功能出现下降，最终导致正常的消化功能受到影响，并可能引起胃病。所以夏日养胃，中医说可以试试这4种食物。

夏日养胃的4种食物

1、胡萝卜。中医认为胡萝卜具有健脾膈、润肠胃、固五脏、保健的功效。胡萝卜也能健胃、助消化、增强胃肠道的功能，是良好的养胃食物。此外，胡萝卜中含有大量的酶可以促进消化，也富含维生素C，可以消除机体内的废物，加速机体的新陈代谢。在生活中，人们食用白菜胡萝卜汤，不仅味道鲜美，而且还可以加速胃肠道的消化，起到养胃暖身的效果。

2、南瓜。老人和孩子尤其喜欢吃又软又糯的南瓜，能够起到养胃的效果。南瓜含有丰富的果胶和碳水化合物等物质，可以保护胃部不受到相应的刺激。同时，南瓜还含有丰富的膳食纤维，容易促进身体的吸收，对保护胃黏膜有重要的作用。夏天，人们还可以将南瓜制作成养胃食品，例如制成南瓜粥、蒸南瓜等，可以保护胃部的健康。

3、包心菜。包心菜具有健脾养胃、清热利湿的效果，可以起到护胃的作用。并且将薏米、蜂蜜、包心菜一同制作，能缓解人们胃部的一些疾病等症状。因此，人们可以适当地吃包心菜，对保护胃部起到积极的作用。

4、圆白菜。圆白菜被称为天然的“胃菜”，可以促进人体的胃液分泌，起到保护肠胃粘膜的作用。胃不好的人群，特别是患有胃溃疡和十二指肠溃疡等疾病的人群，可以适当地进食圆白菜，对保护胃肠道黏膜有一定的效果。

胃是人们重要的器官，也是娇弱的器官。如果胃部稍微不舒服，很容易受到疾病的侵袭，所以在生活中人们需要学会养胃护胃，可以经常吃山药、秋葵，帮助机体慢慢修复胃黏膜，使得胃部变得强壮。此外，生活中人们还需要远离辛辣、寒冷且具有刺激性的食物。特别是炎热的夏天，人们喜欢吃烧烤、喝啤酒，并经常熬夜到半夜，容易对胃部造成损害，对保护胃部的健康产生不良的影响。

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