来源：凤凰网

生活中经常碰到神情忧郁、闷闷不乐的人，很可能是气郁体质之人。

气郁体质的人经常会莫名叹气，比较容易失眠。一般多是出现在工作压力较大的白领阶层、行政人员、管理人员。

气郁体质在日常生活中，良好的情绪是最主要的调养方式。应保持心情舒畅，培养乐观的情绪，主动参加有益的社会活动，多吃萝卜能促进气虚流通，对赶走低沉的情绪很有好处。

萝卜含有碳水化合物、膳食纤维、多种维生素，能提高抗病能力。白萝卜含有木质素，能提高吞噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，白萝卜含有多种酶，能分解致癌的亚硝酸铵，具有抗癌作用。

白萝卜有很多吃饭，可以煲汤、做菜。但是，脾胃虚弱着、大便稀者应该减少食用。

下面教您2个萝卜的食疗方。

1，蜜蒸萝卜。

材料：大萝卜1个，约500克，蜂蜜100克，盐6克，油30克。

做法：萝卜洗净去外皮，挖空萝卜中心，装入蜂蜜，放入大瓷碗中，盖好。隔水蒸熟即可。

功效：此蔡具有润肺、止咳、化痰之功效。

2，干贝萝卜汤。

材料：白萝卜1根，约400克，干贝2-4个，高汤5碗，陈酒、盐、白糖各适量，山慈菇粉少许。

做法：

前一天晚上将干贝泡入水中，第二天早上洗净后用手撕开。白萝卜洗净，去皮，切成块。锅中放入高汤、白萝卜、干贝，旺火煮开后改用文火煮20分钟，用陈酒、糖调味，再煮20分钟，白萝卜变软后撒入山慈菇粉，搅匀后即成。

功效：具有润肺、止咳、化痰之功效。

相关资讯：

• 养生：你现在的的年龄应该睡多久合适？
• 养生：每天吃一把葡萄干，一个月后竟有这样的变化
• 养生警惕：吃饭时有三个习惯易得癌
• 食物养生：多吃三类食物能防肠癌
• 养生：这个水果的维C含量，是苹果的60倍，千万别错过