来源：央视
今天是今年入伏第一天，一年中最热的时节来了。入伏后，上无纤云，下无微风，蝉声满树，闷热逼人。预计未来十天，我国中东部地区将遭遇今年来范围最广、强度最强高温天气，局地可达40℃，面积覆盖21个省（区、市）。有网友直呼，“原来打败你的不是天真，而是天真热。”古代没有电扇空调或是冰箱冷柜，同样的盛夏时节、骄阳似火，古人们又在做些什么？
桥畔、山间、亭前 夏日消暑好地点
《桥南纳凉》
【宋】秦观
携杖来追柳外凉，
画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，
风定莲池自在香。
赏析：这首诗短短28字，描写了柳、桥、床、月、船、笛、风、莲等众多事物；顾及色、声、味，仿佛漫步在婆娑多姿的绿柳林中，徜徉于碧波荡漾的荷塘小径，清风徐徐，荷香沁人心脾，笛声悠扬悦耳，暑热顿时消散于无形之中。
《夏日山中》
【唐】李白
懒摇白羽扇，裸袒青林中。
脱巾挂石壁，露顶洒松风。
赏析：在夏日的山中，羽扇可以不摇，衣履可以不穿。诗人在林间无拘无束，旷达潇洒，不为礼法所拘的形象更像是魏晋遗风。“露顶洒松风”更体现出诗人悠然自得，亲近自然的心情诗通过对诗人自身状态的描写，来突出夏天的炎热。
《夏日南亭怀辛大》
【唐】孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。
散发乘夕凉，开轩卧闲敞。
荷风送香气，竹露滴清响。
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。
感此怀故人，中宵劳梦想。
赏析：这首诗既写夏夜水亭纳凉的清爽闲适，同时又表达对友人的怀念。避暑南亭，不但写出一种闲情，同时也写出了来自身心两方面的适意和快感。孟浩然诗的特色是“遇景入咏，不拘奇抉异”（皮日休），虽只就闲情逸致作清描淡写，往往能引人渐入佳境。文字如行云流水，层递自然，由境及意而达于浑然一体，极富于韵味。
赏荷、泛舟、静心 夏日消暑好方法
《暮热游荷池上》
【宋】杨万里
细草摇头忽报侬，
披襟拦得一西风。
荷花入暮犹愁热，
低面深藏碧伞中。
赏析：诗人用小荷的情表现自己的情，用荷花“深藏”来写天气之热，化静为动，使整首诗充满生活气息，新鲜、轻松，写暑热，透露出清爽之情。新鲜活泼、轻巧俏皮，写出了对夏季傍晚美景的赞赏以及对大自然的喜爱之情。
《苏幕遮》
【宋】周邦彦
燎沉香，消溽暑。
鸟雀呼晴，侵晓窥檐语。
叶上初阳干宿雨，
水面清圆，
一一风荷举。
故乡遥，何日去。
家住吴门，久作长安旅。
五月渔郎相忆否。
小楫轻舟，梦入芙蓉浦。
赏析：周邦彦的词以富艳精工著称，但这首却清新自然，是清真词中少数的例外。上阕先写室内燎香消暑，继写屋檐鸟雀呼晴，再写室外风荷摇摆，词境活泼清新，结构意脉连贯自然，视点变换极具层次。词中对荷花的传神描写被王国维《人间词话》评为“真能得荷之神理者”，为写荷之绝唱。下阕再由眼前五月水面清圆，风荷凌举的景象联想到相似的故乡吴门的五月的风物，小楫轻舟，梦入芙蓉浦，相思之情淋漓尽致。
《消暑》
【唐】白居易
何以消烦暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
赏析：诗人白居易的避暑方法简单有趣，还颇有哲思。诗人坐在庭院中，室没杂物，心无杂念，凉风自然生。这或许是消暑的最高境界——心静自然凉。
忧民、思乡、无眠 夏日同样值得感怀
《丁督护歌》
【唐】李白
云阳上征去，两岸饶商贾。
吴牛喘月时，拖船一何苦。
水浊不可饮，壶浆半成土。
一唱督护歌，心摧泪如雨。
万人凿磐石，无由达江浒。
君看石芒砀，掩泪悲千古。
赏析：“诗仙”李白虽然豪放不羁，但一直很关心民间疾苦。这首诗就描写了酷暑夏日民夫拖船的痛苦。“吴牛喘月”，既写天气的异常炎热，又写船工劳苦，这位“平生不下泪”的旷达诗人到此也“心摧泪如雨”，可见忧国忧民的情怀。
《长兴里夏日寄南邻避暑》
【唐】杜牧
侯家大道傍，蝉噪树苍苍。
开锁洞门远，卷帘官舍凉。
栏围红药盛，架引绿萝长。
永日一欹枕，故山云水乡。
赏析：杜牧常以豪放笔调旷达的胸怀，而又寓有深沉悲慨，因此诗文风华流美而又神韵疏朗，气势豪宕而又精致婉约。夏至避暑本是乐事，红药绿萝本是美景，但寄居南邻终是羁旅，所以才有故山云水乡的感慨，可见文词清丽，情韵跌宕。
《鹊桥仙·己酉山行书所见》
【宋】辛弃疾
松冈避暑，茅檐避雨，
闲去闲来几度。
醉扶孤石看飞泉，
又却是、前回醒处。
东家娶妇，西家归女，
灯火门前笑语。
酿成千顷稻花香，
夜夜费、一天风露。
赏析：这首词反映了作者的超脱、美好的感情，但寓居乡下，宏图难展的沉重与乡间亮丽美景带来的闲适交织成为了一种复杂的感情，也因此更让我们感受到了一个有血有肉的辛弃疾。
远离酷暑，不如去这些地方看看
“ 这些自然风光所在地，夏天平均温度不高，气候凉爽，风景宜人，是避暑消夏的好去处。
01
如梦似幻 如诗如画
——云南泸沽湖
02
清凉世界 优雅恬静
——浙江莫干山
03
人间仙境 流连忘返
——四川九寨沟
04
黔东南 桃花源
——贵州荔波
05
雪山下的黄金草原
——青海门源
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