来源：金陵晚报
□通讯员 李珊 孙茜 刘敏 金陵晚报记者 朱菁菁
“女医明妃传”这部剧一上映就火了，特别是里面各式各样的中医方，更是激起一片点评。这其中自然有靠谱的，也有不靠谱的，就连编剧本人都说了：虽然有参考，但不能模仿。
不过，虽然提到中医几乎人人都觉得博大精深，有几个中医常识您是真的不能不知道，因为它不仅能让您更好地认识中医，还能让您更健康。
中医不都是“慢郎中”
古代名医都很善于急救
在许多人包括中医爱好者心目中，中医就是个慢郎中，讲究的是不急不慢、细心调理，从而实现标本兼治。这观点看起来似乎没错，可江苏省中医院急诊科主任芮庆林告诉记者，其实古代那些中医名家，在急救方面都颇有建树。
“在口服的中药里就有两个大家都很熟悉的急救用药，一个是速效救心丸，一个是安宫牛黄丸。”芮庆林说，比如速效救心丸可用于治疗心绞痛，和硝酸甘油差不多，但论适应症却比硝酸甘油更广。“硝酸甘油主要有扩血管功效，对高血压患者来说就很合适，但如果是低血压患者出现心绞痛，用硝酸甘油可是行不通的。但速效救心丸却有双向调节作用，无论是高血压还是低血压的患者发生心绞痛，都可以使用。”
中医急救的另一大“必杀技”就是针灸和穴位了。比如“女医明妃传”中曾有的中风患者以针刺十指放血急救，就是中医里对中风闭证的一种抢救方法。
芮庆林说，对于老百姓来说，最有效、最实用也最容易掌握的，其实就是人中、合谷、百会、风池这几个穴位。“比如见一个人突然昏迷晕倒，刺激这几个穴位就很有效，特别是掐人中、合谷，几乎人人都可以实施操作。”另外，针灸或者推拿一些穴位，在止痛方面也可谓立竿见影。
另外，如今还可以利用现代技术，把传统方剂里的有效成分分析提取出来，制成针剂等剂型方便给药，让药物成分能够得到更快的吸收并发挥作用。这让中医药在急救方面可以发挥更大的效果。不过芮庆林说，市民只要知道中医绝不只是“慢郎中”，并掌握一些基础中医急救常识就足够了。这样可以在等候急救车或者送医途中采取一些有效措施，但也不能因此就偷懒不去医院哦。
能用得上的急救方案
1、对于冠心病有心绞痛的患者来说，速效救心丸和硝酸甘油都是很好的急救药物。特别是血压偏低的心绞痛患者，可以考虑速效救心丸。
2、安宫牛黄丸针对的主要是高热、惊厥、昏迷，高热患者可口服急救同时送医。
3、遇见昏迷晕厥的患者，可以掐人中、合谷穴急救；对于发热惊厥的患者，按揉风池穴也是一种急救措施。
4、足三里、内关穴、百会穴都是很有用的“镇痛穴”。其中，足三里可缓解胃痛、胆囊痛；内关穴可缓解胸闷、胸痛，百会穴可以缓解头痛。当然，止痛后别忘记还要去医院，进一步诊断和治疗疾病。
食疗并不能取代药物
它更多的是一种辅助治疗
食疗也是现在人们对于中医最感兴趣的内容，可中医方面的专家也表示，食疗有时候也被过度“神话”了。
中大医院中医内科主任王长松说，食疗药膳是中医药学的一个重要组成部分，特别是药膳，是在中医辩证配膳理论指导下，要将药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药效又美味的特殊食品。
不过，王长松也表示，无论在什么时候，食物都不可能取代药物，食疗也不可能完全取代药物治疗。
“很多人青睐食疗是因为觉得它安全，但食物安全的同时，也必然更加温和，效果自然不如药物给力，对于病患来说，也不能希望靠食疗解决一切疾病问题。”王长松说，其实医生更建议大家把食疗用于保健、养生、防病，以及一些疾病的辅助治疗。
特别是一些慢性病患者和大病初愈患者，在药物治疗的前提下，合理使用食疗来促进病体康复，效果可能会比单纯的药疗或食疗更好。
必须了解的食疗基础
1、食疗前，要了解一下食物的性能分类。比如中药四气分别是温、热、寒、凉；食物三类则是温热、寒凉、平性。不同性质食物的功效自然不同，寒凉类滋阴、清热、泻火、凉血、解毒；温热类温经、助阳、活血、通络、散寒。
2、凡体质偏热者忌吃温热性食物，宜吃凉寒性食物； 凡体质虚寒者忌食凉寒性食物，可进食温热性食物。
3、常见寒性食物包括马齿苋、食盐、蟹、蛏、田螺、紫菜、海带、蕨菜、荸荠、竹笋、莲藕、番茄、苦瓜、西瓜、甘蔗、香蕉等。常见凉性食物包括白萝卜、茄子、西瓜皮、丝瓜、菠菜、芹菜、苋菜、小米、大麦、荞麦、绿豆、橘、橙子、梨、枇杷、菱角、鸭蛋等。
4、常见热性食物包括辣椒、花椒、芥末、肉桂、鳟鱼等。常见温性食物包括韭菜、韭子、生姜、葱、香菜、大蒜、南瓜、木瓜、糯米、龙眼肉(桂圆)、杏仁、樱桃、石榴、桃、栗子、大枣、鳝鱼、虾、鸡肉、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、鹅蛋等。
5、常见平性食物包括洋葱、白薯、土豆、黄花菜、荠菜、香椿、大头菜、元白菜、芋头、扁豆、豌豆、胡萝卜、白菜、粳米、玉米、花生、莲子、黑芝麻、葡萄、猪肉、鸡蛋、鸽蛋、蜂蜜、蜂乳、牛肉、牛奶等。
寒热体质说法不正确
目前主流体质应该分9种
“体质说”也是身为一个“中医控”不能不了解的内容。比如女性就一定要热，而不能把自己弄成寒性体质。但是，在真正的中医眼中，寒热体质说本身就有问题。
南京市中医院金陵名医馆的张钟爱主任中医师说，所谓“寒热体质”只是一个笼统的说法，而现在国内比较认同的是九种体质说，也就是把人们的体质分成9大类。
这其中，最理想的是平和体质。这类人身体健康、体形匀称、肤色润泽、头发稠密有光泽，能耐受寒热，睡眠胃口都很好，身体处于阴阳平和的状态，不需要特别去纠正。
至于其他几种体质，则有各自的偏颇。张钟爱说，虽然九大体质分型也是一种流派，但这是目前国内比较通用的，如果要了解自己的体质，也建议从这方面入手。
可以对照的体质分型
气虚体质：形体有胖有瘦，但一般都体倦乏力、少气懒言、语声低怯、面色苍白，动不动就出汗，一变天就生病。这种体质的人就要注意补气，比如多食粳米、糯米、小米等谷物，以及山药、莲子、黄豆、鸡肉、牛肉等食物。
阳虚体质：经常手脚冰凉、畏寒怕冷，基本上一降温就容易生病。另外有些气虚体质的人也会逐渐发展为阳虚体质。而这类人应该多吃养阳的食物，比如羊肉、狗肉等。
阴虚体质：脸色暗淡无光或潮红，有时会有烘热感；口舌容易干燥，喜冷饮；四肢怕热、易烦易怒、容易失眠、大便偏干、小便短少，女子月经少量。这是需要滋阴补肾的一种体质，可选择吃味甘、性凉寒平的食物。
痰湿体质：这种人形体肥胖，喜好甜食、精神疲倦、代谢能力不佳，特别容易发生糖尿病和中风。对于他们来说，一定要少食肥甘厚味食物，多吃些蔬菜、水果等清爽的食物，而且要着力化痰祛湿，大枣、扁豆、红小豆、薏仁等都很适合。
湿热体质：脾气急躁、耐性差，喜凉怕热、口渴喜冷饮、小便短赤、大便熏臭易便秘，脸上也容易爆痘痘。这类人就算大冬天都不能吃太辛辣的，一定要饮食清淡、滋阴降火。
瘀血体质：头发易脱落、肤色暗沉、唇色发紫、舌呈紫色或有瘀斑、眼眶暗黑脉象细弱。这类人可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物。
气郁体质：女性常见的一种体质，往往多思虑、易失眠、好头痛，平时要多吃一些如桃仁、油菜、黑大豆等，少食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品。
特禀体质：比较接近于一般所说的过敏体质，在饮食上主要是避开过敏原。
针灸推拿也有晕针晕推风险
外治“绿色环保”但有适用范围
现代中医里，和食疗一样流行的，大概就是各种外治手法，比如针灸、推拿、艾灸、刮痧、拔火罐等等。因为在人们看来，这些疗法绿色环保无药物，绝对安全，可以自行操作。
但江苏省中医院推拿科主任中医师薛明新提醒，外治疗法确实易推广，也比较绿色安全，但并不代表绝对无风险，应该由专业人员来操作。
“我们之前就曾经遇见一个女患者，因为胸痛跑来就诊，要求做推拿。幸好医生比较仔细，觉得她情况不对，让她去做个检查。结果发现居然是气胸。”薛明新说，这其实是患者之前在小诊所针灸，操作者针刺肩井穴但入针手法、深度不对，居然刺穿了肺尖部所致。
再比如推拿，前不久外地也曾经爆出一个小伙子推拿不当引发中风的案例。而无论针灸还是推拿，操作不当、时机不对，都可能引起晕针、晕推的不良反应，患者会突发晕厥甚至休克，有时候还可能导致一些意外情况发生。
绝不能犯的外治禁忌
1、如果患者病证比较特殊或程度很重，发生过大出血或大汗，形容特别消瘦，此时人体正气耗损严重，就不适宜做针刺的泻法。
2、脉症不相适应的时候不能针刺。
3、胸背后上部针刺最要小心，一定要掌握针刺的深度和角度，避开血管、脏腑。
4、外治前要看当事人的身体状况和年龄，年轻体壮的人，针刺可以比较“给力”点，但老年人、小孩子、瘦小体虚者，针灸时医生就会选择浅刺、少刺、不留针，甚至只是一下下的“点刺”。
5、如果皮肤上有感染、溃疡、瘢痕等情况，针刺、推拿、拔火罐等外治方法基本都不适用。
6、对肿瘤患者一定要慎重，针刺、推拿什么的基本都不能用。
7、孕妇特别是有习惯性流产的女性，医生选穴要特别仔细，腹部、腰骶部都要避开，所以外治一定要小心。
8、患有急性传染病的时候一般是推拿这类方法的禁忌症，感染性疾病也不建议推拿。
9、在过度疲劳、情绪激动、过饥过饱的情况下，都不适宜立刻进行外治，否则很容易出现晕针、晕推、晕罐等情况。醉酒以后也不适宜。
相关资讯：
- 养生知识：四“莓”水果养生功效大不同(图)
- 饮食养生：肝脏最爱五种食物
- 养生警惕：关灯玩手机会患“眼癌” 侧卧玩手机特别伤眼
- 饮食养生：吃啥防癌？ 看看肿瘤专家的聚餐菜单
- 养生注意：4种“健康食品”小心吃 效果可能适得其反
