来源：99健康网

本文导读：吃完饭后你喜欢做什么呢？有人喜欢吃点水果，喝点茶。这些小习惯会给你的胃增加负担，造成消化不良。饭后的一些禁忌还是需要记住的。快跟小编去看看吧。

 　　饭后很多人都会美美的抽上一根烟，然而却不知道饭后吸烟会让有害物质更容易被吸收。吃饭后有些事情是不能立即去做的，否则危害的是我们的健康。

　　饭后的四大禁忌

　　禁忌一：饭后立即喝茶

　　喝茶虽然能促进我们对肉类的消化吸收，据科学发现茶叶中含有一种物质叫单宁，它能使蛋白质变得不容易消化，这就阻碍了我们体内对蛋白质的吸收，时间长了，就会使人营养不良。所以建议饭后饮茶的人最好该喝清水，也可以用茶水漱漱口，还能促进牙齿的健康。

　　禁忌二：饭后立即喝冷饮

　　饭后立即食用冷饮更是非常不科学的，这一点或许很多人都知道，饭后食用冷饮会对肠胃造成刺激，极容易导致腹泻。饭后食用冷饮时间长了，就会破坏我们的肠胃，造成慢性肠胃疾病。

　　禁忌三：饭后立即吸烟

　　据发现饭后吸一支烟的毒量相当于平常的十支。饭后人的肠胃蠕动较快，血液循环也会加快，此时吸烟严重的有害物质更容易被吸收，危害是相当严重的。希望吸烟的人时刻牢记，吸烟有害健康，珍爱身体。

　　禁忌四：饭后立即睡觉

　　饭后，消化器官血量会增加，这是我们脑部的血液就会供应不足，脑部供血不足人就会相当疲倦，昏昏欲睡。但是这是如果我们立即睡觉，肠胃蠕动就会减慢，食物就不容易被消化，造成我们消化不良。这是食物就停留在胃里，会产生大脑兴奋，即使是睡着了也会做梦说梦话，饭后切忌立即睡觉，可以过一段时间再睡。

相关资讯：

• 食物养生：6大“高手”清肠排毒有奇效
• 养生警惕：这4种菜喝酒的时候千万不要吃 伤肝致癌！(图)
• 养生：夏季多雨易生痰湿 三款美味药膳巧祛湿气(图)
• 三伏天该如何养生：避免贪凉 三分荤七分素
• 饮食与癌症关系密切 远离癌症坚持4多3少(图)